怎么物理降温

物理降温是安全有效的退热方法，适用于低热患者，包括温水擦浴、冷敷、减少衣物、多喝水和调节环境温度等方法，特殊人群需注意使用方式。

1.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行的部位，促进散热。擦拭时注意保暖，避免着凉。

2.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，每次15-30分钟。注意冷敷时要用毛巾将冰袋包裹，避免冻伤皮肤。

3.减少衣物：如果患者发热时穿着过多的衣物，应适当减少衣物，以利于散热。

4.多喝水：发热会导致体内水分流失，应多喝水，以补充水分，防止脱水。

5.调节环境温度：将室内温度调节到适宜的温度（24-26℃），避免过热。

需要注意的是，对于体温超过38.5℃的患者，物理降温可能效果不佳，需要及时就医，同时在物理降温过程中，应密切观察患者的病情变化，如有不适，应及时停止降温措施，并就医。

特殊人群的注意事项：

1.婴幼儿：不建议使用酒精擦浴，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起中毒。可以使用温水擦浴或冷敷的方法降温。

2.老年人：降温速度不宜过快，以免引起虚脱。

3.心血管疾病患者：降温时应避免过度寒冷刺激，以免引起血压波动。

4.孕妇：可以使用温水擦浴或冷敷的方法降温，但要注意保暖，避免着凉。