腿抻筋了怎么快速好

腿部肌肉痉挛，也就是腿抻筋，通常并无快速痊愈的办法，可通过按摩、热敷、服用药物等途径予以改善，而腿抽筋往往和长期受凉、过度劳累、缺钙等有关。

一、按摩：腿部肌肉痉挛后会有局部疼痛出现，可用手对局部进行5至10分钟的按摩，能加速血液循环，有助于症状的改善。

二、热敷：利用热毛巾或热水袋对肌肉痉挛部位进行热敷，这样可以缓解肌肉痉挛，还具有舒筋活血的作用，能使肌肉逐渐放松，进而改善症状。

三、服用药物：若长期存在挑食、偏食情况，容易引发缺钙，当血液中的钙离子降低时，会提高神经肌肉的兴奋性，导致肌肉不由自主地痉挛和收缩。此时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3颗粒、醋酸钙胶囊等药物进行治疗。

此外，还可通过热水泡脚等方式来改善，同时平时要多休息，避免剧烈运动。

总之，对于腿部肌肉痉挛，可采取多种方法来缓解，要根据具体情况选择合适的方式，并且要注意日常的保养和预防。