岔气怎么办才能快点好

岔气时可通过用手按摩疼痛部位、深呼吸、体举侧肢和叩击等方法来缓解。

岔气，即急性胸肋痛，通常发生在运动尤其是跑步时，胸肋部会产生疼痛。其发生原因多是吃太饱或进行了不适当的运动。

岔气的解决方法具体如下：

一、按摩：当出现岔气现象，要立刻停止运动。患者可用手按摩疼痛部位，能促进该部位血液循环，从而有效缓解岔气情况。按摩时需注意力度适宜，避免力度过大加重不适。

1.按摩的作用：促进血液循环。

2.按摩的要点：注意力度。

二、深呼吸：岔气时可通过深呼吸来缓解，大力吸气后缓缓呼出，反复进行这一动作，几分钟后岔气现象会有所好转。

1.深呼吸的方式：大力吸气后缓缓呼出。

2.深呼吸的效果：几分钟后可缓解。

三、体举侧肢：将岔气一侧的胳膊高高举起，尽量超过头顶，这样能使身体部位的肌肉充分放松，过一段时间后会发现岔气在好转。

1.体举侧肢的做法：将胳膊高举过头顶。

2.体举侧肢的效果：使肌肉放松，岔气好转。

四、叩击：岔气患者没有防备时，医生可用手掌在其背部中间位置叩击，同时发出喊声惊吓患者，以帮助其散出胸部堵塞之气，但要注意叩击位置不能太靠下，需在腰部以上且力度适中。

1.叩击的实施者：医生。

2.叩击的要求：位置在腰部以上且力度适中。

总之，当遭遇岔气时，可根据具体情况选择这些方法来缓解不适。