做什么动作可以瘦脸

脸胖与全身肥胖存在一定关联，若想单纯瘦脸，可做面部瘦脸操并同时注重全身减肥。瘦脸操具体可按如下步骤操作：

一、用拇指和食指扣住下巴，朝着耳垂两边进行按压，持续1分钟；

1.这样做可以对下巴部位起到一定的刺激和塑形作用。

二、用三根手指从鼻翼两侧顺着颧骨方向向两边按压，连续约15次；

1.这个动作有助于紧致颧骨周围的肌肤。

三、用食指和中指在眼部开始逆时针按压，连续做约15次；

1.能促进眼部周围血液循环，缓解眼部疲劳并帮助瘦脸。

四、用食指和中指指腹从额头中间向两边的太阳穴按压，持续约15次。

1.可舒缓额头肌肉，也有利于脸部线条的塑造。

通过上述瘦脸操能发挥瘦脸和美容的效果，但需长期坚持，因其效果较为缓慢。倘若有美容需求，可前往专业美容机构进行治疗，比如局部注射肉毒素，能起到瘦脸作用，不过一定要去正规美容机构找有资质的医生进行诊治。在进行局部减肥的同时，还需控制主食摄入量并坚持锻炼，如此才能使全身实现减肥。

总之，脸胖问题可通过瘦脸操、全身减肥以及专业美容治疗等方式来改善，要根据自身实际情况选择合适的方法。