过敏性鼻炎按摩哪个穴位

文章介绍了迎香穴、风池穴、印堂穴的位置及按摩方法，分别说明了各穴位按摩对过敏性鼻炎的缓解作用及不同人群按摩时的注意事项，包括不同人群按摩各穴位的力度要求等。

一、迎香穴

1.位置：迎香穴位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

2.按摩方法：用食指指腹按揉迎香穴，以有酸胀感为宜，每次按揉1-3分钟，可双侧同时按揉。有研究表明，按揉迎香穴能够改善鼻腔局部的气血循环，减轻过敏性鼻炎引起的鼻塞等症状。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，按摩时力度要轻柔，以不引起明显不适为宜；成年患者可适当增加力度，但也需以自身感觉舒适为准。

二、风池穴

1.位置：风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

2.按摩方法：用拇指和食指拿捏风池穴，每次拿捏10-15次。风池穴与人体的经络气血运行关系密切，按摩风池穴有助于调节机体的免疫功能等，对过敏性鼻炎有一定的辅助缓解作用。老年人按摩风池穴时要注意动作缓慢、轻柔，避免因颈部肌肉紧张等造成不适；中青年患者可适当加大拿捏力度，但同样要以自身感觉舒适为度。

三、印堂穴

1.位置：印堂穴在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。

2.按摩方法：用拇指指腹点按印堂穴，每次点按1-2分钟。点按印堂穴可以起到疏通经络的作用，对于缓解过敏性鼻炎相关的鼻部不适有一定帮助。儿童点按印堂穴时要特别注意力度，防止用力过大对局部皮肤等造成损伤；成年患者点按时可根据自身耐受程度调整力度，但不宜过于粗暴。