女生喝绿茶有什么好处

绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防辐射、醒脑提神、利尿解乏的好处，其原因是绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能清除自由基、抑制动脉粥样硬化、阻断亚硝酸铵等致癌物质合成、吸收放射性物质锶90和钴60、促使人体中枢神经兴奋、刺激肾脏促使尿液迅速排出体外。

1.延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，能阻断脂质过氧化反应，清除活性酶。

2.抑制心血管疾病：绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚中的儿茶素EC和EGCG及其氧化产物茶黄素等，有助于使斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3.预防和抗癌：绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。

4.预防辐射：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5.醒脑提神：绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

6.利尿解乏：绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。