在家里如何治疗中暑

中暑后要迅速转移至阴凉通风处平卧并解开衣扣；进行体表降温，儿童轻柔操作、老年人适中力度擦拭大血管部位；意识清楚者少量多次饮淡盐水等补充水分，特殊人群谨慎；密切观察病情，体温不降、意识模糊等立即送医，有基础病史者更需关注。

一、迅速转移至阴凉通风处

将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下，使其平卧并解开衣扣，以利于散热，这对于各年龄段、不同性别和生活方式的中暑者都至关重要，能避免进一步受热加重病情。

二、降温处理

1.体表降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，利用水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。对于儿童，要轻柔操作，避免过度刺激；老年人皮肤较为敏感，擦拭时力度需适中。

2.适当补充水分：如果中暑者意识清楚，可少量多次饮用淡盐水或清凉含盐饮料，以补充因出汗丢失的水分和盐分，但要注意避免一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。对于婴幼儿等特殊人群，需格外谨慎补水方式和量。

三、观察病情变化

密切观察中暑者的意识、体温、脉搏等情况。若中暑者体温持续不降、意识模糊、抽搐等，应立即拨打急救电话送往医院进一步救治。对于有基础病史的中暑者，如患有心脑血管疾病等，病情变化可能更为复杂和危急，需更加密切关注和及时处理。