轻微食物中毒自救办法是什么

食物中毒后，可采取停止进食、补充水分、催吐、保留食物样本、及时就医等措施缓解症状。

1.停止进食：如果怀疑食物中毒，应立即停止进食可疑的食物。

2.补充水分：呕吐和腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以饮用适量的温开水、盐水或口服补液盐。

3.催吐：如果进食时间较短，可以尝试催吐。用手指或勺子等刺激舌根，引起呕吐。但对于幼儿、意识不清或有其他特殊情况的人，不建议催吐。

4.保留食物样本：如果可能，保留可疑的食物样本，以便后续进行检测。

5.就医：如果症状严重，如出现剧烈呕吐、腹泻、腹痛、发热等，或症状持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

需要注意的是，轻微食物中毒通常可以通过上述措施自行缓解，但对于幼儿、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，以及症状严重或持续不缓解的情况，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质或不洁的食物，以预防食物中毒的发生。