中暑吃什么

中暑后饮食需注意补充水分和营养，避免刺激性食物，饮食应清淡易消化。

1.补充水分：中暑后，患者会大量出汗，导致身体水分流失。因此，需要及时补充水分，可以饮用适量的凉开水、淡盐水或含有电解质的饮料。

2.补充营养：中暑后，患者的身体需要营养支持，可以适量食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。

3.避免食用刺激性食物：中暑后，患者的胃肠道功能可能会受到影响，需要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。

4.饮食清淡：中暑后，患者的消化功能可能会受到影响，需要饮食清淡，可以适量食用一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。

需要注意的是，对于严重中暑的患者，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，需要注意预防中暑，如避免在高温环境下长时间活动、注意饮食卫生、保持充足的睡眠等。