酒前吃什么保护胃

饮酒前适当吃一些富含蛋白质、淀粉、维生素C和脂肪的食物，可在一定程度上保护胃黏膜，但这些食物并不能完全消除酒精对胃的伤害，饮酒应适量，如有不适及时就医。

在饮酒前适当吃一些食物可以在一定程度上保护胃黏膜，以下是一些常见的选择：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质在胃内形成的凝胶可以保护胃黏膜，减少酒精对其的刺激。例如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。

2.富含淀粉的食物：这类食物可以在胃内形成一层保护膜，缓解酒精对胃壁的直接刺激。推荐选择馒头、面包等食物。

3.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够减轻酒精对胃黏膜的损伤。可以选择猕猴桃、橘子、橙子等水果。

4.适量的脂肪：适量的脂肪可以延缓胃排空，减少酒精与胃黏膜的接触时间。但要注意不要摄入过多脂肪，以免引起消化不良。

需要注意的是，这些食物并不能完全消除酒精对胃的伤害，只是起到一定的缓解作用。同时，饮酒应该适量，过度饮酒会对身体健康造成严重危害。如果你有胃部疾病或其他健康问题，最好在医生的指导下控制饮酒量。此外，避免空腹饮酒、饮酒时搭配食物等也是保护胃的重要措施。如果饮酒后出现胃部不适，如胃痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。