月经来了能吃草莓吗

月经期间可以适量吃草莓，草莓富含营养成分，一般正常女性吃常温保存的草莓通常安全，体质虚寒女性过量食用冷藏草莓可能致痛经等不适，无特殊体质问题女性每日吃100-150克左右为宜，需根据自身状况把控食用量和草莓温度。

从营养学角度看，草莓的营养成分不会对月经产生不良影响。一般来说，正常女性月经期间适量食用常温保存的草莓通常是安全的。但对于一些特殊人群需要注意：比如体质虚寒的女性，过量食用冷藏后的草莓可能会导致痛经等不适症状，因为寒凉食物可能刺激子宫收缩，进而引发腹部不适。所以体质虚寒的女性月经期间吃草莓建议选择常温状态的，且要控制食用量。而对于没有特殊体质问题的女性，月经期间吃草莓无需有过多顾虑，每日可食用100-150克左右较为适宜。总体而言，月经期间是可以吃草莓的，但需根据自身身体状况合理把控食用量和草莓的温度等因素。