试管前3个月如何调理

试管即试管婴儿辅助生殖体外受精-胚胎移植技术，关于试管前3个月的调理，主要包括日常生活、日常用药、心态调整等方面。

一、日常生活

1.男女双方均应养成良好的生活习惯。首先要做到戒烟戒酒，减少熬夜次数，保证充足的睡眠。其次要加强运动锻炼，提升身体素质。再者，饮食上要少吃辛辣刺激食物，保持清淡且均衡。最后，建立规律的作息习惯，让身体处于一个良好的状态。

2.规律的性生活对于备孕也很重要，但要注意适度，避免过度劳累。

二、日常用药

1.根据自身不孕的具体原因进行针对性的辅助治疗。如果男方精子质量差，可以给予维生素E等药物来提高精子质量；若女方卵巢功能下降，可以给予辅酶Q10、维生素E等药物进行卵巢功能的调理。

2.若双方有其他疾病，如甲亢、甲减等，需要遵医嘱进行治疗，并且要告知医生处于备孕期，以便在用药时多加谨慎。

三、心态调整

1.保持良好的心态对试管婴儿的成功率有一定帮助。夫妻双方都应放松心情来对待试管婴儿这件事，不要过度紧张和焦虑。

2.可以通过一些适合自己的方式来缓解压力，比如听音乐、阅读、旅游等。

总之，以上这些调理措施对于提高试管成功率有一定作用，但关键还是要去生殖中心进行全面系统的检查。只有通过系统检查，才能更准确地确定不孕的原因，然后进行有针对性的调理和准备，从而进一步提高成功率。