低血压高100怎么办

低血压高100mmHg属于1级高血压，可采取改善生活方式、改善睡眠、定期监测血压、就医诊治等措施。

低血压高100mmHg属于1级高血压，需要采取以下措施。

改善生活方式：

减轻体重：如果超重或肥胖，应通过健康饮食和适量运动来减轻体重。

增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行抗阻运动，如举重、俯卧撑等。

合理膳食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品。

戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，男性每天饮酒不超过25g乙醇，女性不超过15g乙醇。

改善睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。

定期监测血压：应定期测量血压，了解血压变化情况。

就医诊治：如果通过改善生活方式3~6个月后，血压仍高于正常范围，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医，在医生的指导下使用降压药物进行治疗。

需要注意的是，老年人低血压高100mmHg时，应特别关注靶器官的损害情况，如心脏、肾脏、脑血管等。同时，在治疗过程中，应密切监测血压变化，避免血压过低。如果有其他疾病，如糖尿病、高脂血症等，应积极治疗原发病，以更好地控制血压。