骨质疏松缺什么矿物质

骨质疏松主要缺乏钙和维生素D等矿物质，钙是骨骼重要组成成分，中老年、长期吸烟酗酒者易因钙摄入不足或吸收代谢受影响而引发骨质疏松；维生素D能促肠道钙吸收及调节骨骼细胞功能，儿童缺会致佝偻病，特殊人群缺影响自身及胎儿婴儿骨骼发育，长期室内工作缺乏日照人群易缺维生素D影响钙代谢。

钙的具体影响及相关情况

钙在维持骨骼结构和功能上至关重要。不同年龄、性别人群对钙的需求及缺乏影响有差异，比如中老年人群，随着年龄增长，肠道对钙的吸收能力下降，若此时钙摄入不足，更容易引发骨质疏松。在生活方式方面，长期吸烟、酗酒的人群，会影响钙的吸收代谢，增加骨质疏松风险，因为吸烟会影响钙的吸收，酗酒会干扰维生素D的活化等过程，进而间接影响钙的利用。

维生素D的具体影响及相关情况

维生素D一方面促进肠道对钙的吸收，另一方面对骨骼细胞的功能有调节作用。对于儿童来说，缺乏维生素D会影响骨骼的正常生长发育，导致佝偻病等；对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群，若缺乏维生素D，不仅自身易出现骨质疏松倾向，还会影响胎儿或婴儿的骨骼发育。在生活方式上，长期室内工作、缺乏日照的人群，自身合成维生素D的能力下降，容易缺乏维生素D，进而影响骨骼健康相关的钙代谢等过程。