在月经干净后几天排卵

排卵日因人而异，可通过基础体温测定、宫颈黏液观察、B超监测等方法了解排卵情况，备孕或避孕需注意监测。

1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来了解排卵情况。

2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵时间。

3.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间，是较为准确的监测方法。

需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保结果的准确性。此外，对于月经不规律的女性，或者存在排卵障碍等问题的女性，可能需要进一步进行检查和治疗。

对于有生育需求的女性，可以在排卵期增加性生活次数，以提高受孕几率。对于没有生育需求的女性，在排卵期要注意避孕，避免意外怀孕。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常规律。