白发怎么治疗能变黑发

白发变黑发可从饮食和口服药物两方面着手改善。

一、饮食方面：

1.轻微白头发者可多食用富含黑色素的食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物能有效使头发变得更加乌黑发亮，有助于改善头发颜色，促进黑色素合成。

二、药物方面：

1.若出现明显白头发是由气血亏虚、生活中过度劳累、营养不良等引起，可在医生指导下口服滋阴补肾或补气血的药物进行治疗。这样能够促进头发生长，改善白头发症状。

白头发的成因众多，需及时到医院做全面检查。其原因也可能是遗传因素，这会严重影响头部美观。日常要注意保证充足睡眠，尽量避免长时间熬夜，还可适当参加体育锻炼以提高身体免疫力。多吃些牛肉、羊肉等具有壮阳作用的食物，可有效改善肾虚状况。同时，要定期到医院做全面检查，且多注意休息。

总结提示：白发变黑发可采取饮食调节和药物治疗的方法，同时要注意明确白发成因，保证良好生活习惯，做好相关检查和日常保健。