哺乳期可以吃山楂吗

哺乳期可以吃山楂吗？

哺乳期的妈妈可以吃山楂。山楂味道酸甜，能刺激食欲，帮助消化，在一定程度上能缓解哺乳期食欲不振的症状。此外，山楂还有以下好处：

1.活血化瘀：山楂有活血化瘀的作用，哺乳期妈妈吃山楂，能够促进子宫收缩，有利于排出产后宫腔内淤血，促进产后恢复。

2.调节血脂：山楂中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。哺乳期妈妈吃山楂，有助于调节血脂，预防心血管疾病。

3.回奶：山楂有回奶的作用，哺乳期妈妈食用后，能减少乳汁分泌，对于回奶有一定的帮助。

需要注意的是，山楂不宜过量食用，因为山楂有破气的作用，吃多了可能会导致妈妈身体虚弱。此外，山楂还会刺激子宫收缩，大量食用可能会引起早产或流产，所以孕妇要少吃山楂。