脖子疼怎么按摩

脖子疼通常是由于轻度拉伤或是长期不良姿势致使颈椎肌肉出现痉挛所致，患者可在专业医生指导下通过以下方法进行治疗。

一、按揉：术者以大拇指和食指对颈椎周围肌肉进行按揉，力度需适中，要尽量做到均匀、有力、柔和且渗透，这样能放松颈椎肌肉，从而达到缓解颈椎肌肉痉挛的目的。

二、提捏：术者用大拇指和四指对颈椎肌肉进行捏拿，提起后再放松，如此反复操作，可实现放松肌肉的效果。

三、点按：术者找到患者的痉挛区，针对病灶部位进行点按，能够缓解痉挛部位的肌肉，对脖子疼有一定的缓解作用。

患者进行按摩时应前往专业的中医院，以免出现不良症状。

总结：脖子疼可通过特定的按摩方法缓解，包括按揉、提捏和点按，但要在专业中医院进行操作。