腰椎间盘突出可以跳绳或跑步吗

腰椎间盘突出能否跳绳或跑步分情况，病情稳定期可适度进行，如选平坦路面跑步、控制跳绳时间频率等，年龄较轻等更能耐受；急性发作期不建议，因会加重症状，需严格休息避免。

急性发作期：在腰椎间盘突出急性发作期，腰部疼痛、下肢放射痛等症状较为明显，此时不建议进行跳绳或跑步。因为跳绳和跑步会使腰部承受较大的冲击力和压力，可能会加重椎间盘对周围神经组织的刺激，导致症状进一步恶化。对于有腰椎间盘突出病史且处于急性发作期的人群，无论是男性还是女性都应严格休息，避免此类加重腰部负担的运动。

总之，腰椎间盘突出患者能否跳绳或跑步要依据自身病情阶段来定，病情稳定期可适度进行，急性发作期则应避免。