白癜风要吃哪些食物

白癜风的患者可以吃黑色食物、坚果类、含有丰富的酪氨酸和矿物质的食物、新鲜蔬菜和水果等。

1.黑色食物

如黑米、黑豆、黑木耳等，这些食物有利于促进黑色素的生成。

2.坚果类

如核桃、花生、杏仁等，坚果类食物含有丰富的多种氨基酸和矿物质，有利于提高免疫力。

3.含有丰富的酪氨酸和矿物质的食物

如动物肝脏、肉类、蛋类、奶类等，这些食物中的酪氨酸和矿物质可以促进黑色素的合成。

4.新鲜蔬菜和水果

如青椒、番茄、柑橘、柚子等，这些食物含有丰富的维生素C，有利于抑制黑色素的生成，但是维生素C又能促进黑色素的生成，所以白癜风患者要适量食用。