压力大导致脱发怎么办

压力大导致脱发可通过调整生活方式、头发护理、药物治疗、植发手术等方法缓解。

1.调整生活方式

寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、旅行等；均衡饮食，多摄入含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质的食物。

2.头发护理

选择温和的洗发水，避免频繁使用热工具和染发剂；用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

3.药物治疗

如果脱发严重，可以咨询医生，使用药物如米诺地尔等药物来治疗。

4.植发手术

注意，脱发的治疗需要时间和耐心，同时也需要综合考虑个人的生活方式和心理健康。如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医咨询专业医生的建议。