手腕扭伤怎么办

手腕扭伤后，应停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢，并及时就医。

1.停止活动

立即停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

5.及时就医

如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。