来例假喝红糖水有什么好处和坏处

月经期间喝红糖水既有好处也有坏处。好处主要体现在能补气益血以及缓痉止痛，坏处则在于过量饮用或喝冰镇的情况下，可能引发发胖、龋齿、血糖升高、痛经等问题。

月经期间喝红糖水的好处具体如下：

一、对于体质虚寒、寒湿血虚的女性而言，月经期间喝红糖水可以提升体内的热度，从而起到驱寒暖身、增加能量以及补气益血的功效；

二、红糖中含有麦角新碱，能够促进子宫收缩，有利于淤血排出，具有温暖子宫、缓解子宫痉挛以及缓解经痛的作用。

另外还需要注意以下两点：

1.红糖水尽量不要在睡前喝，不然容易导致体内糖储量过大，进而可能出现发胖、龋齿、血糖高等情况；

2.不能将红糖水制冷后再喝，否则可能致使月经出现诸如痛经、腹痛等问题。

总之，月经期间喝红糖水要注意适量和温度，根据自身情况合理饮用，以获得其带来的益处并避免可能出现的不良影响。

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