孕晚期上火吃什么降火

孕晚期上火可通过多喝水、多吃蔬果、避免刺激性食物、适当食用清热降火食物及注意饮食卫生等方式缓解，如症状严重需及时就医。

1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解上火症状。孕妇可以多喝白开水、淡盐水、蜂蜜水等。

2.多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。建议孕妇多吃一些清热解毒的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等；多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、猕猴桃等。

3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物容易导致上火，孕妇应该尽量避免食用。

4.适当食用一些清热降火的食物：如绿豆、百合、莲子、银耳等。这些食物具有清热降火的功效，可以缓解上火症状。

5.注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以免引起食物中毒或感染。

需要注意的是，以上建议仅供参考。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期应该保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。