春季吃什么长高

春季长高可从营养均衡、充足睡眠、适当运动、保持良好心情入手，特殊人群需及时就医并关注心理问题。

要想春季长高，可以从以下几个方面入手：

1.保证营养均衡：在春季长高的过程中，均衡的营养是关键。在日常饮食中，要注意摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

2.保证充足睡眠：生长激素的分泌与睡眠密切相关。在春季，要保证孩子有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。在春季，可以让孩子多参加一些户外活动，如篮球、跳绳等。

4.保持良好的心情：心情愉悦可以促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。在春季，要让孩子保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。

总之，春季是孩子长高的黄金季节，家长要注意孩子的饮食、睡眠、运动和心情等方面，让孩子健康快乐地成长。

此外，对于一些特殊人群，如矮小症患者，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也要注意孩子的心理问题，避免因为身高问题而给孩子带来过大的压力。