增加白细胞吃啥升的快

食物可辅助增加白细胞，如高蛋白食物、富含维生素的食物、益气养血的食物以及蜂王浆、灵芝等，需注意饮食均衡和多样性，同时保持良好生活习惯，若白细胞数量明显偏低，应及时就医并治疗。

1.高蛋白食物：蛋白质是白细胞生成的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。

2.富含维生素的食物：维生素有助于提高免疫力，如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C和维生素B6的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、燕麦等。

3.益气养血的食物：如大枣、桂圆、花生红衣等，有助于增加白细胞。

4.其他食物：如蜂王浆、灵芝、海参、枸杞等，也有一定的滋补作用，可以在医生的指导下适当食用。

需要注意的是，食物只能作为辅助手段来增加白细胞，如果白细胞数量明显偏低，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高身体免疫力。