隔奶期间，奶涨怎么办

奶涨时可冷敷、按摩、用吸奶器吸出部分乳汁、调整饮食、穿着宽松衣服、注意休息，如症状严重或有其他异常应及时就医。

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可减轻乳房肿胀和疼痛。

2.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解奶涨。

3.吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房压力。

4.调整饮食：减少水分和蛋白质的摄入，避免食用下奶食物。

5.穿着宽松的衣服：避免穿着紧身衣物，给乳房提供舒适的环境。

6.注意休息：保持良好的睡眠和休息，有助于身体恢复。

需要注意的是，如果奶涨严重，伴有发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。同时，在隔奶期间，要注意保持乳房清洁，避免感染。如果出现任何异常情况，应及时咨询医生的建议。