孕妇补气血的粥有哪些

孕妇补气血的粥有很多种，包括红枣粥、花生紫米粥、枸杞粥、桂圆莲子粥、山药粥等。

1.红枣粥

红枣具有补中益气、养血安神等功效，适合孕妇吃。

2.花生紫米粥

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B族等营养成分，具有补血、止血、造血等功效。

3.枸杞粥

枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，孕妇适量吃有利于补气血。

4.桂圆莲子粥

桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，莲子具有养心安神、健脾止泻等功效，孕妇可以适量吃。

5.山药粥

山药具有健脾益胃、滋肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神等功效，适合需要补气血的孕妇吃。