宝宝多大可以吃黑芝麻

宝宝一般在6个月添加辅食后，可以适量吃一些黑芝麻。

宝宝6个月后，从母体中带来的铁元素逐渐消耗殆尽，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育的需求，需要及时添加辅食来补铁。黑芝麻中含有丰富的铁元素，每100克黑芝麻中含铁量高达22.7毫克，适当给宝宝吃一些黑芝麻，可以预防缺铁性贫血。

需要注意的是，黑芝麻的营养价值虽然很高，但也不能过量食用，否则会引起消化不良。此外，黑芝麻的外皮比较坚硬，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，无法将其完全消化，所以在给宝宝添加黑芝麻时，最好将其碾碎后再食用。