孕妇能不能吃乌梅

孕妇可以食用乌梅，能缓解孕吐、促进消化、补充营养。

1.缓解孕吐

乌梅具有止呕的作用，孕妇食用后能缓解孕吐，增加食欲。

2.促进消化

乌梅中的有机酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕期消化不良的症状。

3.补充营养

乌梅含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有利于孕妇补充营养，维持身体健康。

虽然乌梅对孕妇有好处，但也不能过量食用。由于乌梅中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激肠胃，引起不适。