哺乳期能不能吃君达菜

哺乳期女性一般可以吃君达菜。

君达菜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维以及矿物质等营养成分，哺乳期食用君达菜可以补充身体所需的营养，还能增加母乳中的营养含量，有利于宝宝的生长发育。

需要注意的是，君达菜性凉，哺乳期食用时应适量，避免过量食用引起宝宝腹泻。同时，君达菜中含有草酸，会影响人体对钙的吸收，所以，在食用君达菜前，应先将其焯水，以去除草酸。