成人的正常血压是多少

成人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。如果收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，就属于高血压。如果收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，则属于低血压。

需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，需要选择合适的时间和环境，并保持安静、放松的状态。如果血压异常，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。

对于高血压患者，需要注意以下几点：

1.低盐饮食，减少钠的摄入。

2.适量运动，控制体重。

3.戒烟限酒。

4.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。

5.按照医生的建议服用降压药物，定期监测血压。

对于低血压患者，需要注意以下几点：

1.增加营养，适量多吃一些咸的食物，以增加血容量。

2.适量运动，提高身体素质。

3.避免长时间站立或下蹲，改变体位时动作要缓慢。

4.按照医生的建议服用升压药物，定期监测血压。

总之，血压是反映人体健康状况的重要指标之一，需要引起重视。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式对于预防高血压和低血压的发生也非常重要。