女性高压低压正常范围

女性正常血压范围高压为90-139mmHg，低压为60-89mmHg。高血压患者需注意饮食、运动、心理和定期测量血压，低血压患者需注意饮食、运动、休息和避免久站。如有疑问建议咨询医生，定期体检也很重要。

对于高血压患者，需要注意以下几点：

饮食：低盐、低脂饮食，避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如咸菜、腊肉、动物内脏等。

运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。

心理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。

定期测量血压：高血压患者需要定期测量血压，以便及时调整治疗方案。

对于低血压患者，需要注意以下几点：

饮食：适当增加盐的摄入量，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

运动：适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助提高血压。

休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

避免久站：长时间站立可能会导致血压下降，因此低血压患者需要避免久站。

需要注意的是，每个人的血压情况都不同，如果对自己的血压有疑问，建议及时咨询医生。同时，定期体检也是非常重要的，可以及时发现潜在的健康问题。