经常吃褪黑素对身体有副作用吗

经常吃褪黑素可能产生依赖性且过量服用会有严重影响，具体如下：

一、依赖性：若长期过量服用褪黑素，会打破人体内平衡，使神经系统异常，导致晚上常失眠等，需习惯性服用褪黑素才能入睡。

1.产生原因：褪黑素过量破坏了体内原本的平衡状态。

2.具体表现：神经系统出现异常，进而引发失眠等睡眠问题。

二、对生育功能的影响：褪黑素长期过量服用会导致体温过低，释放较多泌乳素，对女性可能造成不孕，对男性可能使性欲降低，对生育功能影响大。

1.具体症状：体温过低，泌乳素增多。

2.对不同性别的影响：女性可能不孕，男性可能性欲减退。

三、对身体健康的影响：可能致人体内分泌功能紊乱，甚至心脏、肺、脾等器官功能退化，对女性可能导致月经不良或经量异常，对男性可能加重嗜睡、疲惫等症状。

1.影响范围：涉及内分泌以及多个器官功能。

2.对男女的不同影响：女性月经方面受影响，男性则在精神状态方面受影响。

总之，应在医生指导下合理服用褪黑素，以防出现不良症状。需注意褪黑素的使用方式和剂量，避免因不当服用带来健康问题。