如何降低甘油三酯指标

降低甘油三酯的方法有改善生活习惯和药物治疗。

一、改善生活习惯：

1.饮食方面，坚持低盐、低脂、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免动物肝脏、蛋黄等高脂肪、高热量食物。这样能减少甘油三酯的摄入，有利于控制其水平。

2.进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，可帮助消耗多余热量，将体重控制在合理范围，进而有助于降低甘油三酯。

3.同时要做到戒烟、戒酒，这对维持身体健康和降低甘油三酯也很重要。

二、药物治疗：

1.可在医生指导下规范使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特缓释胶囊等药物，它们对降低甘油三酯有一定作用。

2.但药物需在医生指导下规范服用，因为过量服用可能会引发胃痛、头痛等副作用。

总结概况提示：降低甘油三酯可从改善生活习惯和合理用药两方面着手，要注意根据自身情况选择合适的方法，并严格遵循医生的指导。