如何才能降低甘油三酯

降低甘油三酯的方法有改善生活习惯和药物治疗。

一、改善生活习惯：

1.饮食调整：以低盐、低脂、低胆固醇食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免高脂肪、高热量食物如动物肝脏、蛋黄等。

2.运动方面：进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，将体重控制在合理范围。

3.其他习惯：戒烟、戒酒。

二、药物治疗：

可在医生指导下规范使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特缓释胶囊等药物，能对降低甘油三酯产生一定效果，但需在医生指导下规范服用，因药物过量可能引起胃痛、头痛等副作用。

总结概况提示：降低甘油三酯主要通过改善生活习惯和药物治疗，生活中要注重饮食、运动等方面的调整，药物治疗则要严格遵循医嘱，避免副作用的产生。