窦性心动过速，睡不好，很焦虑怎么办

窦性心动过速睡不好，很焦虑，可以提供生活方式调整、心理调适、药物治疗等方法处理。

1.生活方式调整

建立良好的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

2.心理调适

认知行为疗法可以帮助你改变不良的思维和行为模式，减轻焦虑和失眠。学习和练习放松技巧，如渐进性肌肉松弛、深呼吸等，有利于减轻身体和心理的紧张。

3.药物治疗

在医生的建议下，可能会考虑使用药物来控制窦性心动过速或缓解焦虑症状。这些药物可能包括酒石酸美托洛尔片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等。