导致腰肌劳损发病的原因有什么

腰肌劳损的发病原因主要有过度劳累、姿势不良、腰部受伤、腰椎病变、缺乏锻炼、肥胖、寒冷刺激等。

1.过度劳累

长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，如久坐、久站、弯腰等，会使腰部肌肉过度疲劳，容易引发腰肌劳损。

2.姿势不良

不正确的坐姿、站姿或睡姿，如弯腰驼背、盘腿坐等，会使腰部肌肉受力不均，长时间如此容易导致腰肌劳损。

3.腰部受伤

腰部受到急性扭伤、挫伤或拉伤等外伤，若治疗不及时或不彻底，可能会导致腰肌劳损。

4.腰椎病变

患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰肌劳损。

5.缺乏锻炼

腰部肌肉力量不足，缺乏锻炼，会使腰部肌肉容易疲劳，增加腰肌劳损的发病风险。

6.肥胖

体重过重会增加腰部负担，使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰肌劳损。

7.寒冷刺激

腰部受到寒冷刺激，会使腰部肌肉血管收缩，血液循环减慢，容易导致腰肌劳损。

需要注意，孕妇、老年人、长时间伏案工作者、运动员等人群，由于腰部经常受到过度使用或损伤，更容易患上腰肌劳损。