怀孕日期是从什么时候开始算

怀孕日期通常从末次月经第一天开始计算，月经规律女性可通过末次月经计算预产期，实际生产日期可能提前或推迟1~2周，孕妇需注意生活习惯、避免接触有害物质、按时产检、注意个人卫生、学会自数胎动等。

对于月经周期规律的女性，怀孕天数和预产期都是根据末次月经来计算的。预产期的计算方法为：末次月经的月份加9或减3，日期加7。例如，末次月经是2023年10月1日，那么预产期就是2024年7月8日。

需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的生产日期可能会提前或推迟1~2周。此外，对于月经不规律或末次月经日期不确定的女性，医生可能会通过超声检查来确定孕周和预产期。

在怀孕期间，孕妇需要注意以下几点：

保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。

按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。

注意个人卫生，保持外阴清洁。

学会自我监测胎动，如有异常及时就医。

如果对怀孕日期或其他相关问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。