早上可以空腹吃芒果吗

早上不建议空腹吃芒果，可能会引起肠胃不适，过敏体质者、糖尿病患者、虚寒咳嗽者需特别谨慎。

早上可以空腹吃芒果吗？

空腹时，我们的胃酸分泌会增加，此时食用芒果可能会对胃黏膜造成刺激。芒果中含有丰富的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有的刺激性物质比较多，空腹食用会导致胃酸与这些物质发生化学反应，可能会引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛等症状。

因此，不建议早上空腹吃芒果。如果想吃芒果，可以选择在饭后1-2小时再吃，这样既不会对胃造成刺激，还能补充营养。

需要注意的是，以下人群在食用芒果时需要特别谨慎：

过敏体质者：芒果中含有醛酸等成分，容易引起过敏反应，尤其是没有熟透的芒果，过敏的几率更高。

糖尿病患者：芒果的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。

虚寒咳嗽者：芒果性凉，有敛痰的功效，虚寒咳嗽者食用后可能会加重病情。

总之，虽然芒果营养丰富，但食用也需要适量，并且要根据自己的身体状况选择合适的食用时间和食用量。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时就医。