月子手沾凉水怎么补救

月子期间手沾凉水后，可能会引起关节疼痛、肿胀等不适，严重者还可能会落下病根。补救措施包括热敷、按摩、保暖、避免劳累、饮食调理和就医治疗等。

1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解手部的不适。

2.按摩：轻轻按摩手部，促进手部的血液循环，缓解手部的疲劳和不适。

3.注意保暖：月子期间要注意手部的保暖，避免再次沾凉水。可以戴手套，尤其是在做家务或接触凉水时。

4.避免劳累：月子期间要注意休息，避免手部过度劳累。避免长时间抱孩子、提重物等。

5.饮食调理：月子期间要注意饮食调理，多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒保暖。

6.就医治疗：如果手部的不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，月子期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情，有助于身体的恢复。同时，要注意个人卫生，保持手部的清洁和干燥，避免感染。如果手部出现感染或其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。