运动过量后尿呈褐色应怎么办

运动过量尿液变褐色，可能是正常生理现象，也可能是尿道炎、尿路结石等疾病导致，还可能是肾盂肾炎等疾病，不同情况有不同表现和应对方法。

一、正常生理现象：

在运动过程中如果饮水少且膀胱空虚，会使膀胱黏膜摩擦，导致黏膜充血、小血管破裂，进而引起血尿，使尿液颜色改变。对此，日常生活中要多注意休息，减少辛辣刺激食物的摄入，症状通常会逐渐改善。

二、尿道炎：

多因尿道损伤、淋球菌感染等引起。运动后可导致尿道内出血，从而出现尿液发褐现象。日常要注意休息，保持饮食清淡。治疗上可在医生指导下口服阿奇霉素分散片、青霉素V钾片等药物。

三、尿路结石：

常由遗传、环境因素、饮食习惯等造成。运动时结石位置改变，若进入输尿管会损伤输尿管黏膜，与尿液混合后呈现上述现象。平时要注意营养均衡，大量饮水，减少高草酸食物摄入，也可遵医嘱口服肾石通颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗。

四、肾盂肾炎等其他疾病：

也可能导致该症状。

总之，如果运动过量后尿液变褐色且症状严重，应及时就医，以免延误病情。