怀孕能不能吃膨化食品

孕妇一般能吃膨化食品、小零食，但不可过量，否则会对自身及胎儿生长发育产生不良影响，不利于胎儿成长。膨化食品、小零食包含薯片、虾条、辣条等，多经油炸制成，热量、脂肪高，属高糖、辛辣、高盐的垃圾食品。

一、怀孕期间少量吃膨化食品、小零食可增进食欲，但不能过多。1.若一次进食过多，其中食品添加剂可能影响胎儿发育；2.还可能导致脂肪堆积，引起发胖，不利于孕期血糖、血脂控制。

二、孕期特殊，饮食应适当多吃富含营养元素的食物。1.如肉类、蛋类、奶类等，能补充人体所需营养及微量元素，对胎儿生长发育有帮助；2.同时也可适当吃新鲜水果、蔬菜，像苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等，但任何食物都应适量，不可暴饮暴食。

三、孕妇孕期应按孕周定期到医院产科做产检，包括彩超、血常规检查、胎心监护、血糖监测等。平时除注意饮食外，还需避免跑步、跳绳等剧烈运动，以免影响胎儿健康。

总之，孕妇要合理对待膨化食品和小零食的摄入，注重饮食的均衡和多样化，同时做好产检和日常保健。