椎动脉颈椎病怎么锻炼

椎动脉型颈椎病患者可通过转头旋臂、仰首观天等五种锻炼方式改善，但锻炼只能辅助治疗，不能替代正规治疗，如有不适需立即停止并就医。

椎动脉型颈椎病患者可以通过转头旋臂、仰首观天、颈项牵拉、回头望月、金狮摇头等锻炼方式进行改善，需要注意的是，锻炼只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规治疗。在锻炼过程中，如果出现头晕、头痛、上肢麻木等不适症状，应立即停止锻炼，并及时就医。

对于椎动脉型颈椎病患者，转头旋臂和仰首观天的锻炼方式可以增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。颈项牵拉和回头望月的锻炼方式可以增加颈部关节活动度，缓解颈部肌肉痉挛。金狮摇头的锻炼方式可以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。

总之，椎动脉型颈椎病患者可以通过适当的锻炼方式改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，但是需要注意的是，锻炼只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规治疗。在锻炼过程中，如果出现头晕、头痛、上肢麻木等不适症状，应立即停止锻炼，并及时就医。