暖胃的食物有哪些

暖胃的食物有很多，常见的包括山药、南瓜、小米、羊肉、生姜、红枣等。

1.山药

含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可平补脾胃。其性质平和，无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2.南瓜

含有丰富的果胶，果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡面的愈合，适合脾胃不适者食用。而且南瓜性温，能补中益气。

3.小米

具有健脾和胃的作用。小米中的营养成分易于被人体消化吸收，能滋养肠胃。对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，是一种很好的调养食物。

4.羊肉

性温，能温中暖下。对于脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等有一定的缓解作用。它能够补充人体的阳气，增强脾胃的功能。

5.生姜

有温中止呕、解表散寒等功效。能缓解胃寒引起的呕吐、胃痛等症状，可促进胃部血液循环，改善胃寒状况。

6.红枣

具有补中益气、养血安神的作用。能增强脾胃功能，改善脾胃气血不足的状况，对于脾胃虚寒有一定的辅助调理作用。