如何延长同房时间，性生活对女人的好处有哪些

要延长同房时间，可以尝试放松心情、使用避孕套、遵医嘱用药等；性生活对女人的好处有增强免疫力、缓解压力、改善睡眠质量等。

一.延长同房时间的措施

1.放松心情

心理因素在性功能中起着重要作用，所以，通过放松心情、减轻压力，可以改善早泄状况，从而可能延长同房时间。

2.使用避孕套

避孕套可以隔绝部分触觉刺激，从而降低阴茎的敏感度，达到延长射精时间的效果。

3.遵医嘱用药

如果存在早泄导致同房时间过短的情况，可以遵医嘱使用盐酸利多卡因胶浆、达泊西汀、舍曲林等药物。

二.性生活对女性的好处

1.增强免疫力

性生活可以刺激身体释放内啡肽和催产素等激素，这些激素有利于减轻身体的压力和焦虑，从而增强免疫力。

2.缓解压力

性生活可以帮助女性释放身体和心理上的压力，让她们感到更加放松和愉悦。

3.改善睡眠质量

性生活可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于改善睡眠质量。