脖子经常酸痛怎么办

脖子很酸痛的缓解方法包括制动休息、热敷与按摩、服用药物等。

一、制动休息。当脖子很酸痛时，患者要适当躺下休息，让颈部肌肉得以放松。此时应避免再进行低头伏案工作、玩手机、看书等活动。若疼痛严重，还需给予颈部制动，以防再次扭动颈部使症状进一步加重。

二、热敷与按摩。

1.可以用温热的毛巾或热水袋敷在酸痛部位，这样能促进局部血液循环通畅，对改善酸痛症状有帮助。

2.部分患者可以用手轻轻按摩颈部，必要时也可找专业医生通过手法按摩颈部穴位，同样有助于减轻酸痛感。

三、服用药物。要是经过上述方法后，脖子很酸痛的状况依然持续且未缓解，就应考虑遵医嘱服用非甾体类抗炎药物来缓解症状，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，还可以口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉紧张。

总之，对于脖子酸痛的情况，可以根据具体状况选择合适的方法来缓解，若症状持续不改善或加重，应及时就医诊治。