涨奶有肿块怎么办

涨奶有肿块可能是乳汁淤积或乳腺炎引起，可采取频繁哺乳、按摩乳房、热敷、正确哺乳姿势等方法，如严重需就医治疗。

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解涨奶和肿块。

2.按摩乳房：用手轻柔地按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。

3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，有助于缓解乳房肿胀。

4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张大，这样可以有效吸吮乳汁，减少乳房堵塞。

5.就医治疗：如果涨奶和肿块严重，伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。

需要注意的是，哺乳期妇女应避免穿戴过紧的胸罩，保持乳头清洁，防止乳头损伤。如果涨奶和肿块持续不缓解或加重，应及时就医。