足底筋膜炎好痛，怎么办

足底筋膜炎可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、拉伸、矫形器具、注射治疗、手术治疗等治疗方法。

1.休息

停止进行可能导致疼痛的活动，给足部足够的休息时间。

2.冰敷

在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。

3.药物治疗

可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。

4.物理治疗

包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。

5.拉伸

进行足底筋膜的拉伸运动，如脚趾伸展、足底弯曲等，有利于缓解紧张和疼痛。

6.矫形器具

使用足弓支撑器、鞋垫等矫形器具，可以改变足底的压力分布，减轻疼痛。

7.注射治疗

在严重的情况下，医生可能会建议进行局部注射治疗，如玻璃酸钠。

8.手术治疗

在极少数情况下，如保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。