备孕瑜伽的好处是什么

备孕练瑜伽一般无助于怀孕。

一、瑜伽的好处：

1.能舒缓心情，放松身体。

2.可促进血液循环，对加速新陈代谢和排出体内废物有一定作用。

3.能增加机体柔韧性和平衡性，提升运动能力，对塑造身形效果良好。

二、备孕练瑜伽与怀孕的关系：

虽然瑜伽有诸多作用，但备孕时练瑜伽并无促孕效果。因为怀孕是生理性过程，只要女性排卵功能正常、输卵管畅通，男性精子成活率较高，一般有性生活就可能怀孕。

三、备孕的注意事项：

1.提前做孕前检查。

2.口服叶酸。

3.戒烟戒酒。

4.监测排卵期，此时同房可提高怀孕几率。

备孕的患者平时要多注意休息，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。

总结：文章阐述了备孕练瑜伽通常对怀孕无帮助，详细说明了瑜伽的益处、其与促孕的关系以及备孕的一些重要注意事项。